[article]
| Titre : |
Tirer profit de son sommeil |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Eléna Sender, Auteur |
| Editeur : |
Sciences et avenir, 2014 |
| Article : |
p.26-34 |
| Note générale : |
Bibliographie, schémas, statistiques, webographie. |
in Sciences et avenir (1949) > 804 (02/2014)
| Descripteurs : |
processus cognitif / sommeil
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| Mots-clés : |
mémoire (processus cognitif) |
| Résumé : |
Dossier consacré au sommeil. Impact du temps de sommeil sur les processus cognitifs et de mémorisation ; les différentes phases du cycle du sommeil ; expériences menées montrant le rôle du sommeil lent profond (SLP) dans le processus de consolidation de la mémoire ; rôle du sommeil paradoxal (REM) pour la créativité. Recherche de son propre chronotype pour optimiser son temps de sommeil. Bénéfices de la sieste. Encadré : témoignage du chercheur Arnaud Rabat sur le manque de sommeil. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
[article]
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Tirer profit de son sommeil
de Eléna Sender
In Sciences et avenir (1949), 804 (02/2014), p.26-34
Dossier consacré au sommeil. Impact du temps de sommeil sur les processus cognitifs et de mémorisation ; les différentes phases du cycle du sommeil ; expériences menées montrant le rôle du sommeil lent profond (SLP) dans le processus de consolidation de la mémoire ; rôle du sommeil paradoxal (REM) pour la créativité. Recherche de son propre chronotype pour optimiser son temps de sommeil. Bénéfices de la sieste. Encadré : témoignage du chercheur Arnaud Rabat sur le manque de sommeil.
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Tirer profit de son sommeil / Sciences et avenir (2014) in Sciences et avenir (1949), 804 (02/2014)